NMB48の元メンバーでタレントの與儀ケイラ（よぎ・けいら）さんが、1年間で体重85kgから50kgへのダイエットに成功したことが分かりました。
どうやったら1年間で35kgも痩せられるのか、気になりますよね！
この記事では、與儀ケイラさんダイエット方法についてまとめました。
この記事で分かること
・與儀ケイラのダイエット方法
・與儀ケイラがダイエットを始めた理由
目次
元NMB48與儀ケイラのダイエット方法を紹介！1年間で35kgの減量に成功！
與儀ケイラさんはどうやって1年間で35kgも減量できたの？
與儀ケイラさんのダイエット方法を紹介します。
①食生活の改善
最初に行ったのは、食生活の改善でした。
元々、食べることが大好きだった與儀ケイラさん…。
甘いお菓子を食べることを完全にやめ、ヘルシーな食事メニューに変更しました。
與儀レイラさんが食事制限中によく食べていた物がコチラです↓
- サラダ
- 鶏胸肉
- ゆで卵
ボクサーみたいな食事ですね。さらに…
18時以降は何も食べないというルールを設定しました。
ルールを決めるのは簡単ですが、なかなか守れない人が多いんですよね。
[quads id=1]
②水泳
[quads id=1]
與儀ケイラがダイエットを始めた理由
まとめ｜元NMB48與儀ケイラのダイエット方法を紹介！1年間で35kgの減量に成功！
NMB48の元メンバーでタレントの與儀ケイラ（よぎ・けいら）さんが、1年間で体重85kgから50kgへのダイエットに成功したことが分かりました。
この記事では、與儀ケイラさんダイエット方法についてまとめました。
https://pickles-anime.com/yogi-pocha/
